|
До первой цели осталось чуть больше килограмма 💪💪💪 минус почти 20 кг-шок 😜
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 85,96g | Prot: 76,24g | Hh: 98,81g.
Aamiainen: Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Жареное Яйцо. Lounas: Самокат Сырок, #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Овсяные с Розмарином и Чесноком, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Кофе с Молоком, Курица с Грибами, Bonduelle Овощная Смесь. Päivällinen: Чай, Nespresso Молочный Шоколад, Арахис, Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
молодечик🙏✊🔥👏
расскажите, что и как делали, пож~та🙏
13 loka 21 jäseneltä: lady.ntv-77
|
Пп и много хожу, исключила быстрые углеводы и сахар, более подробно можете писать мне в Инстаграмм newlifefoxy
13 loka 21 jäseneltä: ElyaFoxy95
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElyaFoxy95
|