Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 51,15g | Prot: 74,11g | Hh: 185,39g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Aldi Kirsch Streusel Kuchen. Päivällinen: Hähnchenbrust, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Gurke (Geschält), American Barbecue Sauce . Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Milchkaffee, Weintrauben, Erdbeeren. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|