Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 98,99g | Hh: 273,77g.
Aamiainen: Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Kembang Kol, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Perkedel Jagung, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Ampela, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Päivällinen: KPBS Pangalengan Keju Mozarella, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Tahu Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|