Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2014
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3393 kcal
|
Rasva: 164,59g | Prot: 375,11g | Hh: 102,50g.
Aamiainen: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Bodyraise 100% Whey Protein Clsssic. Lounas: Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), DIA Rodajas de Piña en Su Jugo, Brüggen Copos de Avena, Dymatize ISO 100. Päivällinen: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Carrefour Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural. Välipalat/Muut: Mercadona Filete de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Blanco Cocido. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|