Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 60,59g | Prot: 63,46g | Hh: 216,76g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Corny Free Schoko, Kaffee mit Milch, Activia Cerealien 1,5% Fett, Wassermelone, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Lounas: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Päivällinen: Hackbraten, Olivenöl, Balsamico, Kopfsalat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Köstritzer Schwarzbier. Välipalat/Muut: Ramazzotti Ramazzotti, Twix Twix (29g). lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Motorrad fahren - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|