Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 104,43g | Prot: 54,46g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Domatesler, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Tahin Pekmez, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek, Sucuk. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Päivällinen: Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Välipalat/Muut: Sütlü Nuriye, Bim Fıstık Keyfi Cevizli Soğuk Baklava. lisää...
|
|
1416 kcal
|
Harjoitus:
cloe - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apaydinceyda
|