LCHF Diet
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 108,26g | Prot: 87,99g | Hh: 58,96g.
Lounas: Pesto Sauce, 라라스팜 쌈두부, 코스트코 냉동 그린 아스파라거스, 하림 닭다리살, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, Egg, 앵커 버터, 오뚜기 햇반. Välipalat/Muut: Fuji Apples, 피넛버터앤코 심플리크런치(노슈가), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, Paysan Breton 빼띠 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|