Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 141,33g | Prot: 98,53g | Hh: 125,28g.
Aamiainen: Сваля Творог Зернистый с Вишней, Капучино. Lounas: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Крутой Окер Семечки Жареные, Черкизовский Сальчичон, Сыроварня Сыр Качотта , Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Ашан Помело Сушеный, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Халва Самаркандская. lisää...
|
|
755 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|