Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 27,07g | Prot: 97,15g | Hh: 134,13g.
Aamiainen: Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lounas: Tangerinas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Tangerinas, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras, Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos Finos, Pão Francês, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.marianaazevedo
|