Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 137,54g | Prot: 135,92g | Hh: 96,93g.
Aamiainen: Muscle First Gold Pro Isolate, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bertolli Olive Oil, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya. Päivällinen: Alpukat. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Kulit. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|