Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 64,93g | Hh: 143,70g.
Aamiainen: King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Roerei. Lounas: Gouda of Edammer, Caprice des Dieux Fromage, Meergranenbrood. Päivällinen: Gekookte Spruitjes, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Hamburger. Välipalat/Muut: AH Pitloze Witte Druiven , Banaan. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christiandegraeuwe
|