|
64
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 46,40g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Melancia, Melancia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Goji Berry, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). Lounas: Qualitá Palmito Açaí, Pepino (com Casca), Camil Grão de Bico, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Mexerica, Ovo Frito sem Gordura, Alface Americana, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Hortifruti Suco de Melancia, Suco de Melancia, Nectarinas. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|