Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 42,72g | Prot: 93,41g | Hh: 135,38g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Palmia Margarin, MILKU Susu Coklat. Lounas: Selada Kol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Indomart Kripik Singkong Pedas, Apel, Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Yupi Strawberry Kiss. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nandamutia
|