Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 71,27g | Prot: 99,30g | Hh: 140,20g.
Aamiainen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, GEON Excellent Whey Шоколад, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, California Gold Nutrition Коллаген, Энержи Драйн Эффект, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Плавленный Сыр, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Päivällinen: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". Välipalat/Muut: Сгущенка, Сырники, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Шарлиз Маршмеллоу. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|