Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 30,80g | Hh: 145,96g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Bakwan, Sosis Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Asem, Ampela, Tumis Oncom, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Piscok, Pisang, Entrasol Vanilla Latte, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|