|
2392 5:00
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 199,69g | Hh: 259,32g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, شرائح نادك جبن, المطرود خبز قمح, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شرائح نادك جبن, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Egg White. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper. Päivällinen: Walnuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Hulled Sunflower Seeds, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: نستله حليب مكثف محلى, Granulated Sugar , نادك زبدة طبيعية , Bioreal Organic Yeast, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|