Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 53,15g | Prot: 174,92g | Hh: 142,49g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate. Välipalat/Muut: Werther's Original Caramel Popcorn Brezel, Kelly's Pombär, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|