Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 123,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 184,60g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: High Protein Pudding Schoko, Heidelbeeren, Creatine Monohydrate Creapure, Magerquark, Paranüsse. Lounas: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Salatgurke, Hähnchenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Tomatenmark, Kirschtomaten, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer. Päivällinen: High Protein Pudding Schoko, Heidelbeeren, Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nico1909bvb
|