Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 74,14g | Prot: 177,94g | Hh: 388,61g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lounas: Gut & Günstig Basmati Reis, Lidl Puten Geschnetzeltes, Frosta Gemüsepfanne Toskana. Päivällinen: Tillman's Frische Schinken-Zwiebelmettwurst, Milram Müritzer Original, Grafschafter Goldkrüstchen, Aldi Spitzpaprika. Välipalat/Muut: Nussschnecke, Merci Merci Finest Selection, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Crownfield Cornflakes, Milbona Skyr Pur, Edeka Haferflocken Extra Zart. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|