Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 170,34g | Hh: 147,26g.
Aamiainen: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lounas: Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Котлеты из Кеты , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Välipalat/Muut: Запеченный или Жареный Тунец, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexanderPirelli
|