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Hab seit gestern wieder angefangen alle Lebensmittel einzutragen. Ich hoffe ich halte diesmal länger durch. Es müssen wirklich paar Kilo runter. Zu der Gesundheit ja auch gut. 💪
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91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1504 kcal
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Rasva: 79,43g | Prot: 72,68g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eisbergsalat, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weichkäse, Edeka Dinkel Schnitte. Lounas: Summerhill Sauerkirschnektar, Ei, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Päivällinen: Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Weichkäse, Edeka Dinkel Schnitte. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Mini-Berliner, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. lisää...
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3587 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Apple Health - 17 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 2,3 kg viikossa
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 Kommentit
Hey, das packst du 😇🍀
Es braucht nur etwas Zeit seine alten Gewohnheiten umzustellen (ich weiß wovon ich rede 🙈) Mein (zukünftiger) Mann und ich essen auch nicht gemeinsam,weil er mein Essen nicht mag 😝
Das ist manchmal schon blöd, aber die (eigene) Gesundheit/das Wohlbefinden sollte dann doch im Vordergrund stehen...😊😉
Bleib einfach dran 💪🍀🤗
14 loka 21 jäseneltä: Tigalillie
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Painohistoria - Schneckenmaus
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