Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 108,32g | Prot: 68,58g | Hh: 100,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Käse, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites , McDonald's Big Tasty Bacon. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|