Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 117,49g | Prot: 57,09g | Hh: 42,99g.
Aamiainen: Сало, Parmalat Сливки 23%, ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Päivällinen: Салат Овощной, Jarrow Formulas Масло МСТ, Куриные Сердечки в Сметане. Välipalat/Muut: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|