Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 52,02g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Черкизово Колбаса Салями Астория , Олейна Масло Растительное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной. Lounas: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Юг Руси Хлеб на Сыворотке, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fishka Хе. Välipalat/Muut: Шарлотка, Яблочная печенье. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikuxa.86
|