Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 49,83g | Hh: 115,25g.
Aamiainen: 米粉（煮熟）, 熱奶咖啡, 豬大腸, 生菜, 雞翼, 烚蛋, 紫番薯, 咖啡. Lounas: 烚蛋, 紫番薯, 雞翼. Päivällinen: 青瓜（带皮）. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|