Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 177,77g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: 熱奶咖啡, 火腿片（瘦肉）, 油炸魚柳, 咖啡. Lounas: 菠蘿, 爭鮮 北寄貝壽司, 三文魚刺身, 小白菜, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|