|
2021-10-14
體脂 25
內脂 11.5
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 67,08g | Prot: 72,45g | Hh: 210,94g.
Aamiainen: 熱奶咖啡, 香蕉. Lounas: 煎雞蛋, 綠豆芽, 榨菜, 農心 (NONG SHIM) 辛辣麵. Päivällinen: 威士忌酒, 丘比 (Kewpie) 沙律醬, 韭菜炒雞蛋, 三文魚（烤製或烘焙）, 白飯. Välipalat/Muut: Ritz Krekers Crackers, 香蕉. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|