Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 113,89g | Hh: 104,22g.
Aamiainen: Meijer Hardwood Smoked Regular Sliced Bacon, Egg. Lounas: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Bananas, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Meatless Quesadilla with Cheese. Välipalat/Muut: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Fresh Selections Baby Carrots. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shindokwan
|