Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
162,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4574 kcal
|
Rasva: 201,42g | Prot: 309,43g | Hh: 350,62g.
Aamiainen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Uncured Ham, Publix Reduced Fat Mozzarella String Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Caramel , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Rockstar Inc Punched. Lounas: Wendy's Classic Chicken Sandwich, Wendy's Dave's Hot 'N Juicy 3/4 lb. Triple, Wendy's Chili (Large). Päivällinen: Locatelli Pecorino Romano, Hot Pockets Premium Pepperoni Pizza, Red Baron Brick Oven Crust Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Great Value New York Style Cheesecake. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theprepman0519
|