Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 62,25g | Hh: 75,58g.
Aamiainen: Vigor Coalhada, Pilão Café, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Jasmine Chia em Grãos, Ovo Frito. Lounas: Salada de Couve e Cenoura, Repolho Refogado, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Goma de Tapioca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Jasmine Chia em Grãos, Ovo. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolin@fit
|