Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 72,90g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Cuscuz Paulista, Banana Prata. Lounas: Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango, Kicaldo Feijão Branco. Päivällinen: Mamão, Café com Açúcar, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Välipalat/Muut: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresa001
|