Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 69 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 81,26g | Hh: 96,07g.
Aamiainen: Verde Valle Almendra , Alpura Leche Deslactosada, Papaya, Verde Valle Linaza, Danone Oikos Griego Natural (150g). Lounas: Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Flor de Jamaica, Pescado a la Parrilla. Päivällinen: Pescado a la Parrilla, Espinacas, Aguacate, Provence Aderezo Estilo Oriental, Lili Rosca con Canela. Välipalat/Muut: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo, Nopalia Tortillas de Nopal (25g). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmarianacm
|