Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 137,31g | Hh: 180,36g.
Aamiainen: Turma da Mônica Maçã, Melão Amarelo, Dux Whey Protein Concentrado , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Sadia Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado. Välipalat/Muut: Pullman Bisnaguinha, Seven Boys Sequilhos Tradicional, Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regianenicolas
|