Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 64,35g | Hh: 175,82g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Schreiber Queijo Cheddar, União Açúcar Cristal Orgânico, 3 Corações Café Tradicional, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lounas: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Lasanha de Abobrinha. Päivällinen: Lasanha de Abobrinha. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Bicicleta - 3 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimaosoriorodrigus
|