|
No weight loss today, but tomorrow could be a Happy Happy, Joy Joy kind of day. :)
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 71,30g | Hh: 142,08g.
Aamiainen: Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener. Lounas: Brazil Nuts, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Päivällinen: Baby Carrots, Celery, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Green Tea, Hummus, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Casa Mamita Fat Free Refried Beans. Välipalat/Muut: Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies, Dried Prune, Blueberries (Unsweetened, Frozen). lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 34 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Not going UP in weight can be a "happy happy,joy,joy kind of day " too! :D
06 huhti 14 jäseneltä: myawethinTICself
|
The good thing about days is that there are gazillions of those ahead of us ;) Keep up the good work!
07 huhti 14 jäseneltä: euheide
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|