Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 34,85g | Hh: 179,88g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Pepaya. Lounas: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Makaroni, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|