Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 94,64g | Hh: 50,33g.
Lounas: 용과, Greek Yogurt, Avocado, Sun-Dried Tomatoes , Lettuce, Ground Beef (Cooked), 상하치즈 슈레드치즈 모짜렐라, 디벨라 토마토 퓨레, 라라스팜 쌈두부. Päivällinen: 피코크 소고기 미역국, Lettuce, Avocado, Tuna Sashimi. Välipalat/Muut: Paysan Breton 빼띠 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|