Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 99,08g | Prot: 88,83g | Hh: 104,88g.
Aamiainen: Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Оладьи 37.5 гр, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Буренка Сливки 15%. Lounas: Запеканка абрикос 100гр., АТБ Груша, Джем абрикос 30 гр, Йогурт Домашний, Now Foods Omega 3, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сливы, Суп пюре тыква 298 гр. Päivällinen: O'Zera Шоколад 97,7%, Сладкий Красный Перец, Котлеты в духовке 4.10.21, Баклажаны 284 гр., Петрушка, Помидоры, Масло Подсолнечное, Лук, Укроп. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|