Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 38,95g | Hh: 140,41g.
Aamiainen: Naranjas, CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Galletitas de Agua. Lounas: Empanada Napolitana, Empanadas de Jamon y Queso, Frizata Empanada de Espinaca y Queso. Päivällinen: Huevo Duro. Välipalat/Muut: Kiwi. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|