Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 101,25g | Hh: 204,03g.
Aamiainen: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, АО Тандер Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Овощами, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Яблочное Варенье, Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Сыр, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кабачковые Оладьи. Päivällinen: Варенье, President Творожная Запеканка с Курагой, Самбери Оладьи из Тыквы, Омлет с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|