Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 103,53g | Hh: 79,33g.
Aamiainen: Rucola , Rispentomaten, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Ja! Gouda Jung, Netto Hähnchenbrustfilet, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei. Lounas: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Knorr Salatkrönung, Parmesan (Gerieben), Cocktailtomaten, Getrocknete Tomaten, Edeka Rucola. Päivällinen: Müller Milchreis High Protein Klassik. Välipalat/Muut: Kaffee, Alnatura Kokos Reis Drink, Sprengel Edelste Pralinen, Zwickl Bier, Elstar, Clementinen. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Komm gut ins Wochenende 🌞🌞🙋♂️
15 loka 21 jäseneltä: falke 113
|
Hallo Falke, danke! 🤗
Gleichfalls! ☀️🍀🍁
15 loka 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|