Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 81,20g | Prot: 99,38g | Hh: 152,91g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Белковый Торт, Вода. Lounas: Good Food Яблоки Сушеные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Грудинка Особая, Останкино Карбонад Юбилейный. Päivällinen: ВкусВилл Чурчхела, Белковый Торт. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna@zeta
|