Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 52,24g | Hh: 141,25g.
Aamiainen: Sadia Margarina Qualy Light, LeitBom Leite Integral, Extra Pão Sovado. Lounas: Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Fanta Fanta Laranja, Isabela Bolacha Água e Sal, McDonald's Casquinha Baunilha, Chamyto Leite Fermentado, Maçã, Banana Prata. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niiiiiiiiine
|