Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 60,60g | Hh: 185,01g.
Aamiainen: Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Tahu Bakso, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Uleg Sambal Terasi, Brokoli, Nasi Putih, Telur Rebus, Wortel. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Gandum, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Tahu Bakso, Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astrit2010
|