|
спонсор моего похудения и хорошего настроения-пачка фуро👍😃
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1902 kcal
|
Rasva: 120,37g | Prot: 50,90g | Hh: 161,58g.
Aamiainen: Пончик Наполненый Заварным Кремом, Пончик Наполненый Заварным Кремом, ETRE Зелёный Чай, Морковь. Lounas: ETRE Зелёный Чай , Velada Кетчуп Шашлычный, Махеевъ Майонез Провансаль, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Пончик Наполненый Заварным Кремом. Päivällinen: Пончик Наполненый Заварным Кремом. Välipalat/Muut: Жареная Картошка, Магнит Оладьи Кабачковые , Магнит Оладьи Кабачковые . lisää...
|
|
1053 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|