Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 46,99g | Hh: 135,92g.
Aamiainen: Tess Чай Чёрный, Spirulina Food Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 2,5%, Fine Food Блинчики с Мясом , Простоквашино Сметана 15%, Салат из Крабовых Палочек. Lounas: Lipton Чай Чёрный Cherry Morello, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Яблоко, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Кофе, Яблоко Желтое, Конфаэль Шоколад Горький. lisää...
|
|
1339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|