Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 99,51g | Prot: 34,52g | Hh: 68,05g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 에쉬레 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 삼겹살, 숙주나물, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 표고버섯, 효성어묵 야채 피쉬볼, 노브랜드 우동사리, 오뚜기 중국식 넓은 당면, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 하이디라오 마라샹궈 소스, 한성 곤약미, 밥, 올리브기름, 무화과, BelGioioso 부라타. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|