Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 81,93g | Prot: 104,11g | Hh: 220,13g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch, Honig, Milch. Lounas: Red Bull Zero Calories, K-Classic Mini Reiswaffeln Kakao, Banane, Granny Smith Äpfel. Päivällinen: Ramazzotti Ramazzotti, Stolle Hähnchen Grillschenkel, Senf, Grünländer Bärlauch, Butter, Kürbiskernbrötchen, Gurke (Geschält), Tomaten, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Purland Rumpsteak. Välipalat/Muut: Kemper Kassler Zwiebelfleisch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Merci Merci Finest Selection, Gummibärchen. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|