Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2229 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 167,13g | Hh: 223,49g.
Aamiainen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Bisnaguinha Integral. Lounas: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Italac Leite Semidesnatado, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Abacaxi, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|