Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 202,46g | Hh: 133,16g.
Aamiainen: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Планета Витаминов Брусника, Окей Виноград, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Nesquik Nesquik No Sugar Added, Пятерочка Помидоры, Петелинка Печень Куриная, Перекресток Дорадо, Пятерочка Лимон. Päivällinen: Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Перекресток Дорадо, Мираторг Котлета Куриная , Пятерочка Лук Репчатый, Пикник Бигус, Sierra FIT Whey Protein Complete Vanilla, Сыробогатов Гауда. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|